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Knoppers Pudding Oats | Rezepte

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht

NÄHRWERTE: (Pro Portionen)

Kalorien
509
kcal

Kohlenhydrate
56,9
g

Proteine
32,7
g

Fett
13,9
g

Portionen
  • Für eine Portion

  • 200

    ml
    Protein Drink
  • 35

    g
    Haferflocken
  • 20

    g
    Puddingpulver
  • 1/2

    Stk.
    Banane
  • 6

    g
    Kakao
  • 1

    Stk.
    Filinchen
  • 3

    g
  • 0.5

    Stk.
    Filinchen
  • 5

    g
    Mandeln

1
Nehme Dir die Banane und drücke sie klein.


2
Koche die Milch auf und alle Zutaten bis auf die Zutaten für das Topping in die Milch einrühren


3
Mit dem Schneebesen gut verrühren und nach 3-4 Minuten zusätzlich 100g Magerquark unterrühren.


4
Topping drauf und guten Appetit.

ZUBEREITUNG

1
Nehme Dir die Banane und drücke sie klein.


2
Koche die Milch auf und alle Zutaten bis auf die Zutaten für das Topping in die Milch einrühren


3
Mit dem Schneebesen gut verrühren und nach 3-4 Minuten zusätzlich 100g Magerquark unterrühren.


4
Topping drauf und guten Appetit.

ZUTATEN

Portionen
  • Für eine Portion

  • 200

    ml
    Protein Drink
  • 35

    g
    Haferflocken
  • 20

    g
    Puddingpulver
  • 1/2

    Stk.
    Banane
  • 6

    g
    Kakao
  • 1

    Stk.
    Filinchen
  • 3

    g
  • 0.5

    Stk.
    Filinchen
  • 5

    g
    Mandeln

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